ふらふら

血圧 上 が 75

   下 が 45

ほんまかいな?!
と思う数字なのですが、想像以上に血圧低い。

朝が苦手なのは、低血圧のせいに出来るな(笑)

断食、二日目の朝、猛烈にしんどかったです。
目眩がして、ヨガや、呼吸法もついていけなかった。

前日、あんまり眠れなかったからだと思います。。
前日の夜に、小麦粉 グルテンは、体に悪い。

というジョコビッチの衝撃的な本を読んだからでしょう。

パン、うどん、ナン、パスタ、ピザ

私の大好きなものが、体に悪い?!
大ショックでした。
まあでも、いろんな考え方があるので
じっくりと検討していきます。

米を食べるのが、健康になる という考え方もあるし、

糖質制限 つまり、お米を抜くのが良い という考え方もある。

自分のからだを感じながら、選んでいくことが出来る。

これから、何を、どんな風に、誰と食べるかは
よく調べて、検討して、実験して、選んでいく必要があることを実感する毎日です。

皆、それぞれに体は違うし、、、
私は、パンが大好きなのです。

そして、どうせ食べるなら、これからは、美味しいパンだけを食べる。
それだけは決意しました。

そして、もう一つ気づいたこと

 私の頭は、本当によく働いているようです。

 つまり、休んでない。

リラックスとか、やっぱり苦手・・・

ずっと、何か、考えてる。

オンとオフのスイッチが切り替わらないんだなあ。

 瞑想や、体操は、こういう頭で動く私には、とても効果があるようです。

ぼーっと、ほんわか柔らかい体になります。

京都に帰ったら、絶対、ヨガとプールには、いくのだ!!

海

お散歩にも連れて行って頂きました。
伊豆の海は、とても綺麗。

一緒にお散歩してくれる先生の犬
そら

可愛い❤️賢い❤️
いつか、犬たちと暮らしたいわ!!
うみ
猫のような犬(笑)らしいです。

触ってもらうの大好き!!
お散歩は、そんなに、必要ないらしいです。

私は、動物が大好きなので、彼らの存在は、嬉しいです。
触らしてくれるしね❤️

幸せ❤️

お腹は、減るけど、、、、
食べなくても、大丈夫を痛感する毎分、毎秒です。

今日も良い日でありますように、、、、
読んでくださってありがとうございました。




栄心のセッションのご感想
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6月12日(日)
タロットお茶会
15時〜18時
参加費:¥3,000

6月14日(火)
エンジェルヒーリング 天使のお昼寝
15時〜18時
参加費¥5,000

6月24日(金)
鞍馬山ハイキング
参加費:¥4,000

6月29日(火)
レイキご飯の会
13時から17時
参加費¥3,000

9月9日
恋するメイク教室
13時〜17時
参加費:¥5,000

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