結果、4キロ痩せた私・・・

6月5日 やすらぎの里の面談での計測値

体重:52.3キロ 
体脂肪:29.5%
身体年齢:40歳

6月10日 やすらぎの里の面談での計測値

体重:50.1キロ 
体脂肪:27.7%
身体年齢:37歳

6月12日 自宅での計測値

体重:48.8キロ 
体脂肪:????%
身体年齢:??歳

 4キロほど、痩せました。
皆様、こんにちは、エンジェルヒーラー栄心です。

 すっかり断食ブログになっていますが、せっかくなので
書ききりたいと思います。

 メニュー

断食よりも、回復食をいかに食べるか?
の方が大事で、コントロールするのが、難しそうでした。

金曜日のコース料理をご紹介

ご

前菜 この後、サラダがでますが、写真忘れました。
興奮して食べるのに大忙し!!

ご

味覚、嗅覚は、本当に冴え渡っていました。
ご

メインデッシュですね。
これ美味しかった❤️

ご

でも、一番美味しかったのは、ご飯ですね。
お米が好きです。

ご

デザートも!!

ご

コーヒーは、タンポポコーヒーです。

このコースを食べながら、、、、
皆、半分ぐらいで、満腹になっていました。

胃も小さくなっていたですね。

そして、感覚が冴えているし
よく噛んで、食材の味を堪能しているので大満足していました。

無口で、皆、もぐもぐ・・・

 私は、あまりに食べ過ぎた様で
次の日の朝ごはんは、ほぼ、食べられませんでした。

 やすらぎの里 代表の大沢先生からの言葉

「ちょっとでも、いやなら残す」

そうです。

無理して食べることは、健康を損なう。

私は、残すことを選ぶ様にしています。

こういう、些細なことから、健康は始まるのだと思います。

自分の体の感覚を大事にする。

おおお!!まさに、私が、教えていることと一緒ですね。

今日も読んで下さって、ありがとうございます。
 
これから、私が、ご飯残しても、許してくださいね。
体の声を聞く、練習しています。

今日も良い日でありますように、、、

皆様が、ご健康でありますように、、、


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6月14日(火) 満員御礼 ありがとうございます。
エンジェルヒーリング 天使のお昼寝
15時〜18時
参加費¥5,000

6月24日(金)満員御礼 ありがとうございます。
鞍馬山ハイキング
参加費:¥4,000

6月29日(火)満員御礼ありがとうございます。
レイキご飯の会
13時から17時
参加費¥3,000

9月9日
恋するメイク教室
13時〜17時
参加費:¥5,000

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