胸が揺れない・・・

 

去年、土居コウタロウさんと一緒に買いに行った

ジーパンがブカブカになった。

 

4センチは、ジーパンは、伸びますから

パツパツで買ってくださいね!!

 

と言って貰ったジーパン。

 

どうやら、私は、痩せた、

 

そして、体重の維持に成功している様子。

 

何食べたら、痩せるんですか?

 

と聞かれますが、

 

私は、ゆるーい糖質制限をしています。

 

大好きなお芋類を食べ無くなりました。

 

それだけで痩せました。

 

めっちゃくちゃ、お芋とパンが好きで

食べ続けてたのを諦めました。

 

今は、美味しいパンを朝食べるので、我慢しています。

 

お肉は、苦手なので、

納豆、おから、

大豆食品を食べるようにしています。

 

炭水化物の取りすぎを制限したのが、良かったようです。

 

そもそも、痩せようと思ったのは、

 

体重が10キロも増えたのに、胸が、ぺったんこのままだったから・・・

 

「揺れる胸」

 

「肩こりするほどの胸」

 

「走ったら、胸が揺れて痛い!!」

 

そんな経験がしてみたかったです。

 

胸大きくなりたかったら、太ったらええねん!!

 

と元気よく、友達が言ってくれたにもかかわらず

 

10キロの肉は、ほっぺったに集中し、胸はぺったんこのまま

 

胸が揺れない。

 

胸が、うんとも、すんとも揺れない。

 

微動だにしない。

 

おいおい、話が違うやん?!

 

10キロの肉は、どこへ行ったの?!

 

正直、寂しかったです。

 

体重増えて、胸が大きくなってたら

痩せなかったかもしれません。

 

そして、痩せても、やっぱり、胸は揺れない。

 

清々しいほどに、揺れない胸。

 

これからも、この清々しい胸を抱えて暮らしていきます。

 

嗚呼、一度ぐらい胸を揺らせてみたかった。

 

悔しいので、腰を細くする体操とかやってみようと思います。

 

断食

 

1年前の写真、この頃は、お腹がぽっこりしてました。

顔にお肉がいっぱいついてる。

 

なんでも、

 

成功の秘訣は、

 

三日坊主を繰り返す。

 

完璧を目指さない。

 

やったら、自分を褒める!!

 

そして、私は、「痩せる」よりも

 

自分にとって、「お通じが良くなる食べ物」を食べるようにしました。

 

私にとって、お通じが良くなる食べ物は、

 

「おから」でした。

 

そして、食べないのでは無く、

 

「おから」とか、納豆とか、お蕎麦、海藻などを沢山食べてます。

 

美肌にも、凝っています。

 

痩せる目的は、

 

綺麗な肌、綺麗な髪、快適に動く体を作ること

 

です。

 

だから、お腹が減って、やる気が出ない。

 

とか、ありえない。

 

これからも、美肌、美髪、快適な体の研究を続けていきます。

 

とりあえず、報告です。

 

そのうち、豊胸体操とかしだすかもしれません(笑)

 

効果があったら、インストラクターになります!!

 

******************************

岡本先生とニーナさんの戸隠リトリート

5月19日〜5月22日

↑ほんとに素晴らしいので、一緒に行こう!!

 

 

5月5日(金)

ゴーゴーお茶会!!夢に向かって進むのよ!!

3時〜17時です。

参加費:3、000円(税別)

 

5月7日 「栄心の占いなり!!」(タロット占いの日)

1件 3000円(税別)です。

 

5月14日(日)お母さんについて話そう!!

15時〜18時

参加費:3000(税別)

 

 

6月8日 恋するメイク講座 残席 1名様

参加費:5,000円

 

8月8日 恋するメイク講座 残席 4名様

参加費:5,000円

 

個人セッション日程ご案内 (日程が少なくてすいません。)

5月も、空きが、前半しかないのです。

5月3日(水)14時〜17時

5月4日(木)11時〜13時 14時〜17時

5月7日(日)11時〜13時 

5月8日(金) 15時〜18時

6月2日(金)11時〜13時 14時〜17時

6月3日(土)11時〜13時 


やすらぎの里 痩せ続けてる私

前回の記事から、1ヶ月過ぎましたが

またしても、痩せている。

 

美沙ちゃんのパーティーで、張り切って食べて飲みましたが

それでも、痩せてるんだな。

 

6月5日 やすらぎの里の面談での計測値

体重:52.3キロ 

 

10月17日 我が家の体重計での計測値

 

体重:47.3キロ

 

12月4日

 

体重:45.1キロ

 

私、本当に痩せ続けてるんです。

栄心

 

本当に痩せたんだな・・・

 

体重計乗るとビックリ!!

 

自分は、毎日、鏡見てるので、あんまり解らない。

 

ちょっとづつ、ずーっと落ち続けてる。

一番、リバウンドの無い理想的な痩せ方でらしいです。

 

断食

安らぎの里 本当に良かったです。

 

1週間 私は、夫と二人部屋をお願いしましたので

ひとり¥84,240でしたが、本当に良い投資でした。

 

行っただけでは無く、私がここまで、ずーっと結果が出ているのは

ゆるーく、糖質の低い食事を続けているからです。

 

食べる量は、全く減らしていません。

 

お腹いっぱい食べています。

ただ、食べる内容が変わりました。

 

食べ方 :低糖質の食事

     良質のたんぱく質、お肉、お魚、豆腐などを必ず食べます。

     野菜は、芋類中心だったのを、葉物野菜などに変えました。

 

     そして、お腹減ってなかったら、食べ無い。

     無理に食べ無い。

 

     残して良い!!

     食事のルールを変えました。

 

運動  :しばらく、続けていたのですが、今は、してません。

 

     このブログを書いたのをきっかけに、また、

     食事前の3分間 足踏みを始めます。

 

洋服のサイズは、Mサイズから、Sサイズに、そして、XSサイズに戻ってきました。

 

肩幅が狭い体型なので、トップスは、Sか、XSがちょうど良いです。

 

以前は、毎年、大きいサイズに買い換えていたんです。

毎年、毎年、2キロぐらいづつ増えてた。

 

またしても、買い替えする事に、なりましたが

でも、健康になってるので、満足です。

 

 短期集中で、体験する事は、良かった。

だから、やすらぎの里の1週間コースは、本当におすすめ!!

 

私は、「ガリガリ」「拒食症」だったので、このジワジワくる

中年太りをどうしたら、良いのか、本当にわからなかったから、、、

 

「食べる」

 

この当たり前の事に、向き合った事は良かった!!

 

でも、一番大事なのは、学んだ事、教わった事を

家に帰ってからも続ける事。

 

三日坊主を責めずに、

思い出した時に、また、やりだす勇気です。

 

私が主催している講座では、レイキの伝授と毎日の実践があります。

 

それは、週間が人生を作るからです。

 

講座中に、毎日する事をお願いしているのは

習慣が人生をつくるから!!

 

良い習慣は、良い人生を作ります。

 

そして、私が、ずーっと大きな変化や、成果を達成し続ける事が出来る。

また、必要な時に、必要な知識やご縁、お金が入り続けるのは、

ヒーリングのお影であるのは、間違いないです。

 

良い習慣、身につけましょうね!! 

 

このブログを読んだ、かつての受講生さんたちが

レイキをやり続けてくれる事

また、再開してくれる事を願って!!

 

ちなみに、「洋服を着る」「化粧をする」

この、毎日、やってる「当たり前」の習慣を見直す事もやりました。

 


コウタロウさん

 

コウタロウさんのお得なワンデーセミナーも来年、早々に始まります。

とても、素晴らしい講座です。

 


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今日も、最後まで読んで下さってありがとうございます。


個人セッションなど、お申し込みは、こちら❤️
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イベントの予定************************

 

魔女のお茶会

日時:12月18日(日)15時〜18時

参加費:¥3,000(税別)

 

レイキご飯

日時:12月23日(金)15時〜18時

参加費:¥3,000(税別)

 

恋するメイク講座

2017年 2月 24日(金)13時〜17時

参加費:¥5,000


外見は一番外側の中身

ご迷惑になるので、黙っていましたが、

実は、土居コウタロウさんの講座に通っていました。

 

今日は、卒業パーティーなので

ちょっと、オシャレして出かけるのです。

 

 コウタロウさんは、夫の友達で、もう何年も前から

ご活躍を知っていました。

 

当時は、男性の経営者の方のパーソナルスタイリストとしての

コウタロウさんの姿と激変する友達を見守っていました。

 

洋服なんて、、、

 

私は、考えると学費には、私立の大学4回ぐらいぐらい出れる金額になってる。

マンション買えるなあ。。考えるの辞めよう・・・

 

嫌になる程、勉強には、お金をかけられるんですが、洋服には、お金出せない。

 

定価で、洋服買えない私。

 

私にとっては、学ぶことは、価値があっても

 

洋服は、贅沢品。

 

正直、仕事が忙しくなると

もう、買い物に行く時間も無くなって

制服制度にしようか。。。と思っていました。

 

お坊さんに憧れてたので

作務衣を仕事着にしようかと思っていたぐらいです。

 

洋服

↑私は、日本のお坊さんに憧れてるので、白い作務衣で

仕事がしたいと真剣に思っていました。

 

でも、私みたいな者が、白の作務衣を着るのは、、、はばかられて、着なかった。

 

ある日

 

「栄心みたいに節約出来ない!!」

 

ってセッション中にクライアントさんから一言頂いたのですが、、

 

私、猛烈にお金回す方なので、、、

ちょっとびっくりしてしまいました。

 

私は、節約してそうに見えてたんですね。

 

そして、どんどん、生活が、

勉強と仕事だけになっていく日々の中で

これではダメだな。

 

と猛反省。

 

そして、今年は、「当たり前を見直す年」

 

当たり前にやってきた「食べる事」を断食で見つめ直し

 

コウタロウさんの講座で、「着る事」を見つめ直しました。

 

最初から、レポートしようと思っていたのですが

 

買い物に行く時間も相変わらず無くって

 

「栄心、全然変わってなーい!!」

 

「コウタロウさんの所、行っても前と一緒〜!!」

 

って言われてしまった。

 

コウタロウさんに、申し訳なさすぎて、、、、黙る事にしたのです。

 

 

講座だけ行っても、新しい洋服仕入れて着ないとね。。。

 

何にも変わらないのよね。。。

 

洋服

↑スタイリング風景。

2回も、一緒に買い物に行けて、貴重な時間だった。

 

今年は、10月ぐらいまで、びっちり休みもなく

ようやく、最近になって、洋服が揃いだしました。

 

最近、オシャレですね。

 

とか、声かけて頂けるようになりましたが

それは、全部、コウタロウさんのお陰です。

 

私は、もう、何をどうしたら良いのか、、、、

頭が、くるくるパーになっておりました(笑)

 

洋服

 

あはははは!!いつ見ても、このサングラス大好き❤️

 

外見は、一番、外側の中身!!

 

コウタロウさんがいつも、言われる言葉。

 

オシャレを通じて、色々、考えたし、感じたし、変わった。

 

本当に、コウタロウさんに学んで良かったです。

 

私の一番外側の中身は、今年は、本当に変化しました。

 

痩せたし、オシャレになったし、御化粧も練習してる。

 

今日は、ファッションショー!!

楽しんで行ってきまーす!!

 

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ホスティングエンジェル やってみたい方は、ご連絡くださいね。

 

 

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12月個人セッション日程ご案内

 

ちょっと、お待ちくださいませ。

 

イベントの予定************************

 

鞍馬山ハイキング

日時:12月1日(木)9時45分〜18時

参加費:¥4,000(税別)

 

魔女のお茶会

日時:12月3日(土)15時〜18時

参加費:¥3,000(税別)

 

魔女のお茶会

日時:12月18日(日)15時〜18時

参加費:¥3,000(税別)

 

レイキご飯

日時:12月23日(金)15時〜18時

参加費:¥3,000(税別)

 

恋するメイク講座

2017年 2月 24日(金)13時〜17時

参加費:¥5,000


地味に痩せ続けている

6月5日 やすらぎの里の面談での計測値

体重:52.3キロ 

 

10月17日 我が家の体重計での計測値

 

体重:47.3キロ

 

地味に痩せ続けています。

 

断食に行ってから、4ヶ月かな?!

 

理想的に、じわじわと体重が落ちています。

 

そして、運動は、地味に続けているので、

筋肉は、落ちていないと思います。(計れないので、体感覚)

 

やすらぎの里で、1週間 集中して、

体の事

食べる事に

徹底した時間とお金は、有意義な投資でした。

 

体に良さそうな食事

 

 

体に良い食事は、違う。

 

そして、痩せたので、昔の服が着れる(笑)

 

10年前に買った、ヤクザな龍のジーパンとか、可愛いワンピースとか

着れる。

 

でも、、、、

 

体型、やっぱり、変わっています。

 

体重が同じでも、

明らかに肉のつき方は違う!!

 

時間の流れを感じます。

 

鍛えよう!!

これから、ちょっとづつ、体育会系の栄心に変身します。

 

何をしても良い!!

 

大人のど真ん中に居る事が

とても、楽しいです。

 

年齢を重ねる事は、楽しい事、自由になっていく事。

 

そう思えるのは、年上の素敵な友達が

沢山いてくれたから!!

 

10代の頃から、アルバイト三昧でいろんな人に

出会えて良かったです。

 

面白くて、自由な大人道を走っていきます!!

 

これからは、10代、20代の友達を作ります。

 

魔法使いババアとして、いろんな事を吹き込んでいきたい!!

 

当たり前の事を疑って見る。

 

食べ方、洋服の着方、呼吸の仕方、

働き方、話し方

 

意識しないで、やってる事を根本から見直すと人生変わります。

 

今日も読んでくれてありがとう!!

 

運動するために、体重落としてたので、

準備万端、整いました。

 

ぼちぼちやりまーす!!

 

断食

 

↑これは、52キロあった時の顔。

やっぱり、痩せましたね。

 

地味に地味に、じわじわと脂肪を落として

筋肉をつけています。

 

 

 

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10月の予定**************************************************************
 

 10月20日(木)11時〜14時 15時〜18時

 10月21日(金)11時〜14時 

 

 10月25日(火)11時〜14時 15時〜18時

 10月26日(水)11時〜14時 

 

 

イベントの予定************************

 

鞍馬山ハイキング

日時:10月12日(水)だいたい10時から18時

参加費:¥4,000(税別)

 

魔女のお茶会:栄心とおしゃべりする時間

日時:10月16日(土)15時〜18時

参加費:¥3,000(税別)

 

レイキご飯の会

日時:10月27日(木)13時〜17時

参加費:¥3,000(税別)

 

恋するメイク講座

11月18日(金)13時〜17時

参加費:¥5,000


食べてるのに、、、やっぱり痩せてる!!

断食から帰って、2ヶ月ぐらいですが、、、

順調に、体重が落ちて、元気になっています。

 

本当に不思議・・・

 

健康そうな食生活で、毎年、2キロから、3キロずつ増えていたのが

ピタッと止まり、減り続けています。

 

小麦製品と芋類を控える糖質ダイエットをゆるーくやってるんですが

本当に効果があります。

 

「食べる」

 

普段、考えずに、してる事を、

もう一度、見直す。

 

これは、とても大事!!

 

嫌われない様にしてる事が、

一番、ムカつかれてたり、、、、

 

目立たない様に気を使いすぎて

挙動不審で目立ちまくったり、、、

 

おかしな事になってませんか?

 

自分の事は、自分では気づけないから

客観的に、言葉で説明してくれる事を聞くのが一番です。

 

頭で理解する。

 

体で、納得する。

 

心が動きだす。

 

楽に動ける様になる。

あ

 

今日も読んでくださって有難うございます。

 

私のレイキご飯、今は、

食べても食べても、綺麗に痩せていく

美肌ご飯になる内容になっています。

 

美肌になりたい方は、ぜひ、ご参加くださいね。

 

今日も読んでくださって有難うございます。

 

 

 

*************************************

 

魔女のお茶会

9月4日(日)15時〜18時

参加費¥3,000(税別)

 

9月18日(日)
エンジェルヒーリング 天使のお昼寝
15時〜18時
参加費¥5,000(税別)

 

魔女のタロットお茶会

9月19日(月)15時〜18時

参加費¥3,000(税別)

 

鞍馬山ハイキング(残席1名)

9月20日(火)

参加費:¥3,000(税別)


当たり前を見直す 恋するメイク会

考えずにしてる事

 

当たり前にしてる事

 

習慣になってしまっていること

 

ひとつひとつ、丁寧に見直す作業をやり直しています。

 

食べる事を見直す為に、断食道場に行ったり、、、

(お陰さまで、夫婦揃って、5キロづつぐらいスッキリ!!)

 

着る事を見直す為に、土居コウタロウさんのところに通ったり、、、

 

毎日のメイク、

慌ただしい時間の中で、

迷いながらする人って居ないと思います。

 

忙しいから、ちゃっちゃとしてしまう。

 

5年前、

10年前に流行っていたメイクを未だにひきづってた私。

 

田中範子先生の「恋するメイク会」で改めて

自分の魅力を引き出すメイクを教えて貰って、

ずいぶん、顔の印象が変わりました。

 

メイク2

 

メイクの方法も、シンプルで手早くなった。

 

道具の使い方、

化粧品の意味、

あまり考えずに、よく知らないで使ってたなあ。。。

って今更ながら、思います。

 

8月7日(日)範子先生にメイクを基礎から習います。

 

お手持ちのメイク道具で、大丈夫です。

 

各自、眉の書き方の指導の時間もあります。

個別で、教えてもらう時間があるので、初心者でも安心。

 

自分の持ち物でお化粧するので

帰ってから、即、実践できます。

 

そして、習った事は、夜に、顔を洗う前に

もう一度、復習しましょうね!!

 

過去に体験してくださった方たちの中には

眉山の位置が、指1本分もずれていて、、、びっくりされた方も!!

 

勿論、修正されて、更に美しい顔になられていました。

 

普段、当たり前にしてる事を丁寧に見直すと

人生が充実します。

 

とても、気さくで、わかりやすい先生なので安心ですよ。

 

8月7日(日)

12時〜16時です。

 

参加費 ¥5000です。

 

一緒に綺麗になりたい方、この指とまれ!!

 

お申し込みは、メールでお願いします。

info@reiki-eishin.net

 

メイク1

使用前↑

 

 

完成!!

使用後!

お待ちしております。

 

************************


 

7月22日(金)

レイキご飯の会

参加費¥3,000(税別)

 

7月31日(日)

お金の講座

13時〜18時

参加費¥30,000(税別)

 

8月3日(水)
鞍馬山ハイキング
参加費:¥4,000

 

8月7日
恋するメイク教室
12時〜16時
参加費:¥5,000

 

8月9日(火)

お金の講座

13時〜18時

参加費¥30,000(税別)

 

8月11日(木)

タロットお茶会

15時〜18時

参加費¥3,000(税別)



8月18日(木) 
エンジェルヒーリング 天使のお昼寝
15時〜18時
参加費¥5,000


結果、4キロ痩せた私・・・

6月5日 やすらぎの里の面談での計測値

体重:52.3キロ 
体脂肪:29.5%
身体年齢:40歳

6月10日 やすらぎの里の面談での計測値

体重:50.1キロ 
体脂肪:27.7%
身体年齢:37歳

6月12日 自宅での計測値

体重:48.8キロ 
体脂肪:????%
身体年齢:??歳

 4キロほど、痩せました。
皆様、こんにちは、エンジェルヒーラー栄心です。

 すっかり断食ブログになっていますが、せっかくなので
書ききりたいと思います。

 メニュー

断食よりも、回復食をいかに食べるか?
の方が大事で、コントロールするのが、難しそうでした。

金曜日のコース料理をご紹介

ご

前菜 この後、サラダがでますが、写真忘れました。
興奮して食べるのに大忙し!!

ご

味覚、嗅覚は、本当に冴え渡っていました。
ご

メインデッシュですね。
これ美味しかった❤️

ご

でも、一番美味しかったのは、ご飯ですね。
お米が好きです。

ご

デザートも!!

ご

コーヒーは、タンポポコーヒーです。

このコースを食べながら、、、、
皆、半分ぐらいで、満腹になっていました。

胃も小さくなっていたですね。

そして、感覚が冴えているし
よく噛んで、食材の味を堪能しているので大満足していました。

無口で、皆、もぐもぐ・・・

 私は、あまりに食べ過ぎた様で
次の日の朝ごはんは、ほぼ、食べられませんでした。

 やすらぎの里 代表の大沢先生からの言葉

「ちょっとでも、いやなら残す」

そうです。

無理して食べることは、健康を損なう。

私は、残すことを選ぶ様にしています。

こういう、些細なことから、健康は始まるのだと思います。

自分の体の感覚を大事にする。

おおお!!まさに、私が、教えていることと一緒ですね。

今日も読んで下さって、ありがとうございます。
 
これから、私が、ご飯残しても、許してくださいね。
体の声を聞く、練習しています。

今日も良い日でありますように、、、

皆様が、ご健康でありますように、、、


************************


6月14日(火) 満員御礼 ありがとうございます。
エンジェルヒーリング 天使のお昼寝
15時〜18時
参加費¥5,000

6月24日(金)満員御礼 ありがとうございます。
鞍馬山ハイキング
参加費:¥4,000

6月29日(火)満員御礼ありがとうございます。
レイキご飯の会
13時から17時
参加費¥3,000

9月9日
恋するメイク教室
13時〜17時
参加費:¥5,000

こんなに食べられない?!

毎日、毎日、夫と京都に帰ったら・・・・
いいえ、帰る途中で何を食べるか?
相談しています。

皆様、おはようございます。
食い意地の塊の栄心です。

メニュー

小さいんだけど、、断食メニューです。

日曜日 始まりの日は、何も食べずに、ここまで来ます。
そして、夜ごはんは、酵素ジュース。

日曜、月曜、火曜 と三日間が、一番、絞ったメニューとなります。

ジュース

↑これは、人参ジュース。
結構、食べ応えあり!!

月曜、火曜と 朝 ジュース 夜 野菜スープ
スープ

それも、だんだん濃くなっていきます。

スープ

そして、水曜日から、お粥とお味噌汁、梅干し

回復食にちょっとづつなるんです。

私、ずーっと、焼肉、ステーキ、鰻、、、カレー
そんな事ばっかり考えて、、、

「今なら、ステーキ 1キロでも食べれる!!」
とか、叫んでたんですが、、、

実際、お粥とお味噌汁を頂いた時、

パッと見た時は、少ないと思ったんです。

スープ

でも、食べだしたら、多い。

晩御飯の五分粥にいたっては、半分ぐらいで、もうお腹いっぱい。

周りの席からも、「多いね!!」って声が、、、、

胃が小さくなってるのかな?!

 頭でばっかり考えて、体が感じている事を普段、
無視して暮らしているのかもしれません。

私の体は、そんなに沢山、沢山、食べ物を必要としてないのかも。。。

でも、頭では、

あれも食べたい。

これも食べたい。

せっかくだから、食べておこう!!

残すと申し訳ないから・・・・

色んな思考に、ひっぱられて食べていたのかもしれません。

自分の体の声を聞ける人になりたいです。

もうすぐ、ご飯の時間です。

10時がご飯のとき❤️

今日は、

五分粥、梅干し、人参のお味噌汁
冷奴、人参シャーベット

本当に楽しみです。

今、私は、どんなご馳走よりも
美味しいご飯を大好きな夫と頂く事が出来て幸せです。

断食は、断食をする事よりも
回復食をいかに、丁寧に食べるかが大事。

断食大好き まきんこ先生が以前、教えてくれたんですが
本当に、その通りだと思います。

自分では、こんなに丁寧に
回復食を作れないし、
頭にひっぱられて、すぐに、トンカツとか食べそうです。

いかに、体を休ませて、
ゆっくりと目覚めさせるか?!

本当に、大事な事です。

自分でコントロール出来ない事をお任せ出来て
よかったと思います。

ご夫婦で参加されている方も多いです。

一人で、来られている方も
仲良くなられている様子。

ソファもゆったりしていて
それぞれの時間を堪能されています。

一人で、ここに来るのは、とても贅沢な時間だと思います。
「大人」って感じがする・・・憧れます。
断食
私がお世話になっている やすらぎの里は、こちらです。

伊豆高原に、断食施設は、数カ所あるらしいですが
一番、評判が良いと DHC 赤沢スパの肌の綺麗なお姉さんが言ってましたよ。

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6月12日(日)
タロットお茶会
15時〜18時
参加費:¥3,000

6月14日(火) 満員御礼 ありがとうございます。
エンジェルヒーリング 天使のお昼寝
15時〜18時
参加費¥5,000

6月24日(金)満員御礼 ありがとうございます。
鞍馬山ハイキング
参加費:¥4,000

6月29日(火)満員御礼ありがとうございます。
レイキご飯の会
13時から17時
参加費¥3,000

9月9日
恋するメイク教室
13時〜17時
参加費:¥5,000

断食に来た理由

今回、一緒の皆様は、リピーターの方が多く
みなさん、すっきりされています。

「断食なんて、必要ないんじゃない?!」

って思ってしまったのですが、、、

いやいや、逆でした。

気遣って、おられるから、すっきりされているんですね。

そして、来られた理由も

「美味しいお酒を飲みたいから!!」

と良い感じ(笑)

 私が、断食に来ることを決めたのも

「いつまでも、美味しく何でも食べたいから!!」

私、食い意地はってるんです。

貧しく育ったし、30歳ぐらいまで、お金なくて
気軽に喫茶店さえ、行けなかった私なので、いま、猛烈にいろんなもの食べてる。

しかも、10歳で、お母さん入院しちゃったんで、親いない状態で育ってます。

つまり、注意されるとか、人から制限かけられる事があんまり経験ない。

好き放題に暮らしてきたんですね。

だから、制限されるの我慢できそうに無いなあ。

って、思ったのです。

夫も同じですね。

そして、何時だろうが、食べて良い環境と食べ物がある家で
暮らしているので、、、、、

毎年、毎年、太ってきて、、、

毎年、毎年、洋服を買い換えないといけないぐらいに
私たち夫婦は、育ってしまって

なんども、なんども、

食事や、生活態度を改めようと
したんですが、無理だったんです。

「食べたらダメ」

って言われたら、私は猛烈にムカつくし
夫も、良い顔は、しない。

不用意な喧嘩になりかねないので、
断食を選んでみました。

今、もうすでに、帰ったら何を、いつ、食べにいくか?!
考え出している私たち夫婦なので、どれぐらい変化するか
わからないけど、、、、

食べない状態でも、結構平気!!

を体験させてもらえたお陰で、
意識は、変わってきています。

これからは、うまいものしか食べないぞ!!

適当に、何かを口に入れる。

ということをやめられそうです。

ジュース
このニンジンジュースとても美味しい❤️

我が家も、毎日、ニンジンジュースを飲んでいます。
ヒューロムがオススメです。


美味しいので続きました。
でも、食べまくっていたので、痩せませんでした(笑)

外食ばかりの私たち夫婦にとっては、大事な朝の習慣です。
お昼ご飯もジュースにしてみようかな、、、

という気分になるぐらい、断食は、効果がありましたよ。
赤沢

今日も、DHCの赤沢スパに行ってきます。
ここも、超オススメです。

気に入りすぎて、毎日、通っています。

今日は、ワッツと赤沢スパパッケージというプログラムを
体験してきます。

ゴージャスで、気持ちが良い海洋深層水のスパです。
そして、やすらぎの里の宿泊者には、水着無料貸し出しサービスがあります。

タオルも、バスローブも貸してくれる
そして、DHCの化粧品も、使い放題です。
本当に、気軽に行けるので、良いです。



栄心のセッションのご感想
皆様の声は、こちらから、、、 画面左の「ご感想」から見れます!!

*************************
6月12日(日)
タロットお茶会
15時〜18時
参加費:¥3,000

6月14日(火) 満員御礼 ありがとうございます。
エンジェルヒーリング 天使のお昼寝
15時〜18時
参加費¥5,000

6月24日(金)満員御礼 ありがとうございます。
鞍馬山ハイキング
参加費:¥4,000

6月29日(火)満員御礼ありがとうございます。
レイキご飯の会
13時から17時
参加費¥3,000

9月9日
恋するメイク教室
13時〜17時
参加費:¥5,000

ふらふら

血圧 上 が 75

   下 が 45

ほんまかいな?!
と思う数字なのですが、想像以上に血圧低い。

朝が苦手なのは、低血圧のせいに出来るな(笑)

断食、二日目の朝、猛烈にしんどかったです。
目眩がして、ヨガや、呼吸法もついていけなかった。

前日、あんまり眠れなかったからだと思います。。
前日の夜に、小麦粉 グルテンは、体に悪い。

というジョコビッチの衝撃的な本を読んだからでしょう。

パン、うどん、ナン、パスタ、ピザ

私の大好きなものが、体に悪い?!
大ショックでした。
まあでも、いろんな考え方があるので
じっくりと検討していきます。

米を食べるのが、健康になる という考え方もあるし、

糖質制限 つまり、お米を抜くのが良い という考え方もある。

自分のからだを感じながら、選んでいくことが出来る。

これから、何を、どんな風に、誰と食べるかは
よく調べて、検討して、実験して、選んでいく必要があることを実感する毎日です。

皆、それぞれに体は違うし、、、
私は、パンが大好きなのです。

そして、どうせ食べるなら、これからは、美味しいパンだけを食べる。
それだけは決意しました。

そして、もう一つ気づいたこと

 私の頭は、本当によく働いているようです。

 つまり、休んでない。

リラックスとか、やっぱり苦手・・・

ずっと、何か、考えてる。

オンとオフのスイッチが切り替わらないんだなあ。

 瞑想や、体操は、こういう頭で動く私には、とても効果があるようです。

ぼーっと、ほんわか柔らかい体になります。

京都に帰ったら、絶対、ヨガとプールには、いくのだ!!

海

お散歩にも連れて行って頂きました。
伊豆の海は、とても綺麗。

一緒にお散歩してくれる先生の犬
そら

可愛い❤️賢い❤️
いつか、犬たちと暮らしたいわ!!
うみ
猫のような犬(笑)らしいです。

触ってもらうの大好き!!
お散歩は、そんなに、必要ないらしいです。

私は、動物が大好きなので、彼らの存在は、嬉しいです。
触らしてくれるしね❤️

幸せ❤️

お腹は、減るけど、、、、
食べなくても、大丈夫を痛感する毎分、毎秒です。

今日も良い日でありますように、、、、
読んでくださってありがとうございました。




栄心のセッションのご感想
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6月12日(日)
タロットお茶会
15時〜18時
参加費:¥3,000

6月14日(火)
エンジェルヒーリング 天使のお昼寝
15時〜18時
参加費¥5,000

6月24日(金)
鞍馬山ハイキング
参加費:¥4,000

6月29日(火)
レイキご飯の会
13時から17時
参加費¥3,000

9月9日
恋するメイク教室
13時〜17時
参加費:¥5,000

断食2日目

断食二日目は、朝、7時集合。

皆でお散歩❤️

伊豆の別荘地にあるので、歩いているだけでも
テンションあがる!!

 鳥の声、季節の花、海を見ながら散歩。
30分ぐらいかな、、、

帰ってきて、今朝は、中国の体操。
ジャッキーチェンの昔の映画を思い出す音楽を聴きながら、、、

 そして、1時間ほど、身体の治療を受けました。

20分づつぐらいかな、、、

 カッピング

 ハンドマッサージ
 
 ローリングベッドによる背中の矯正

1時間の施述は、気持ちよくて至福の時、、、

過労気味で、腰がしんどかったのが、楽になりました。

岩盤浴、温泉、家族風呂、ヨガの部屋、広いベランダ、
たくさんの良い本❤️足湯❤️

退屈しません!!

そして、飲み物は、

ハブ茶、麦茶、どくだみ茶、が飲み放題!!
どれも、とても、美味しく、満足。

梅酢の薄めたもの
生姜糖は、1日、3杯いただけます。

とにかく、温めて出す。

身体を緩める。

これが基本のようです。

 私は、岩盤浴に入っても、汗が出ませんでした。

どれだけ、冷えてるんだろう・・・

と反省。

 ちなみに体脂肪率は、30%だそうです。

この数字は、肥満らしいです。

 やっぱりな、、、そうだと思ってたんだよね。

しかも、全身に、ついてる。

お腹とか、集中してるのではないらしいです。

 代謝も低い。。。

ああ、本当に、来といて良かったです。

まずは、自分の身体を知る事から!!

今日は、これから、DHCのスパに行ってきます!!

美術館や、DHCのスパなど、面白そうな施設が
近くにたくさんあることも、ここを選んで良かったと思う理由❤️

今、私のPCは、写真を読み込めないので、
美しいシャスタの画像をお楽しみくださいませ。

今日も読んでくださってありがとうございます。
素敵な1日でありますように、、、、

シャスタ1

そうそう、今日のご飯は、朝、人参ジュース 1杯

夕食は、薄めの野菜スープらしいです。

不思議と、、、お腹は、空かないし
気分もとても良いです。

むしろ、私は、活性化しています。

それでは、また、お会いしましょう❤️


栄心のセッションのご感想
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6月12日(日)
タロットお茶会
15時〜18時
参加費:¥3,000

6月14日(火)
エンジェルヒーリング 天使のお昼寝
15時〜18時
参加費¥5,000

6月24日(金)
鞍馬山ハイキング
参加費:¥4,000

6月29日(火)
レイキご飯の会
13時から17時
参加費¥3,000

9月9日
恋するメイク教室
13時〜17時
参加費:¥5,000

 

当たり前の事を見直す時間

私は、今日から、伊豆の断食道場に来ております。

断食

昨日から、始まった楽になる講座の事など、書きたい事は、山盛りなのですが、、、

私の心の中は、今、

「食べ物」

の事で埋め尽くされており、それ以外書けない(笑)

半年以上前から、決めていたのに、、、

数日前から、断食に行く事が
とても、「億劫」になり、、、

今日の朝には、

「後悔」に変わり、、、

京都から、静岡の道のりは、ほとんど食べ物の話。
帰ったら、どこで何を食べるのか?!
そればっかり(笑)

サービスエリアの美味しい特産物を眺めながら

「お腹減った・・・」

と呟き続ける私。

どうして、こんなに食べる事が大好きなのに
断食に来てしまったのか、、、、

後悔と、嫌な気持ちを噛み締めていました。

 食べない時間を過ごしていると
普段、いかに食べているか?

感じる事ができます。

好きなものを、好きなだけ
食べている私と出逢いました。

そして、頭の中は、、、

どうして、この数日間、もっと、何食べるか
真剣に考えなかったんだろう?

そんな事ばっかり、、、

浮かんでくるのは、ただ、ひたすらに食べ物の事だけ、、、(笑)

 あははははははは!!

そんな私が、施設のベランダに出て写真を撮ると・・・
断食

虹が出ていました。

天使たちが、私を励ましてくれている様で嬉しかった!!

でも、断食の施設、「安らぎの里」に到着して
綺麗な景色や、お茶を飲みながら、先生と話していると

今まで、何も深く考えず、

「食べる」

事をしてきた事に気付きました。

食べる事は、生きる事。

向き合ってみます。

食べる事

着る事

普段、当たり前にしている事を見直す時期の様です。
断食

壁一面には大きな本棚には、仁さんの本も山盛りありまして、、、
読み放題です(笑)

この断食道場は、 仁さんも来られてたところだと思うの。

体の変化と心の変化も皆様に報告します。

体も断捨離!!

楽になる講座の皆様、
断捨離してね

栄心のセッションのご感想
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6月12日(日)
タロットお茶会
15時〜18時
参加費:¥3,000

6月14日(火)
エンジェルヒーリング 天使のお昼寝
15時〜18時
参加費¥5,000

6月24日(金)
鞍馬山ハイキング
参加費:¥4,000

6月29日(火)
レイキご飯の会
13時から17時
参加費¥3,000

9月9日
恋するメイク教室
13時〜17時
参加費:¥5,000

 

生きる事は、食べる事

去年、一時期、100%外食の時期がありました。

仕事と勉強で、スケジュールがパンパン!!

私は、作っても良かったんだけど、
夫が、気を使うみたいで、、、、、、

100%外食。。。

美味しい物を沢山食べられたし
手軽だったし
気軽だったし
有り難かったけれど

実は、あんまり、満足じゃなかった。

私は、野菜が好き。
自分の作ったご飯を旦那さんに食べて貰いたかった。

そして、なんか、お腹がいっぱいなんだけど
いつも、物足りない感じ。

そして、食べ過ぎちゃう。


​今から思うと、
ビタミン愛が足りてなかったんだろうな。

今、食事のスタイルを大きく変化させています。

もう、1ヶ月かな?
朝食を人参ジュースにしました。

昼ご飯は、軽め。
おやつも、和菓子。

ヒューロムのスロージューサー買ったの。
(私の紹介で買うとなんか、おまけが付いて来ます。
今は、私が買った時より、特典が多くて、羨ましい。)

人参ジュースは、本当に大満足、最高です。
贅沢してる感じが半端無い♡

マキンコが断食、断食♡
ってキラキラしてたり、石原先生の本がとても良かったり
色んな影響があって、

食事の見直しをしています。

心と身体は、繋がってる。

そして、確実に、私たちの身体は、食べた物で構成されている。

だから、食べ方の見直しをしています。
食べ過ぎなんだよね。

お腹が減ってなくても、ご飯の時間が来たら食べちゃうもんね。
お菓子も習慣だよね。

なんとなく食べちゃう。

今、私は、何が食べたいのか?
身体に、徹底的に、聞いて食べてます。

そしたら、幸せ度アップ♡
身体も軽くなって来たわ♡

後は、ヨガだな。

身体、心、自分を大事に暮らして行きます。

今、夢は、断食道場で、定期的に、1週間、さをりんと合宿する事。


今日も、良い日で在ります様に。

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今日も、読んで下さって有り難うございます。